Mẹ sau sinh ăn bánh bèo được không? Ăn có mất sữa không?

Bánh bèo nhân tôm thịt ăn kèm nước chấm cay ngọt quả là hấp dẫn. Mẹ sau sinh ăn bánh bèo được không, ăn có mất sữa không? Cùng Aspa Lady giải đáp ngay sau đây!

Bánh bèo và thành phần dinh dưỡng

Bánh bèo là món ăn vặt có nguồn gốc từ các tỉnh miền trung và nam bộ. Bánh được làm từ bột gạp hấp chín, khi ăn sẽ kèm với nhân tôm thịt cũng nước chấm cay ngọt. Mỗi vùng phần nhân bánh bèo sẽ có sự biến tấu khác nhau, nhưng phổ biến nhất vẫn là bánh bèo nhân tôm, thịt băm và đậu phộng…

Về thành phần dinh dưỡng, bánh bèo làm từ 3 nguyên liệu chính là bột gạo tẻ, tôm, thịt, do đó các giá trị dinh dưỡng của bánh bèo cũng đa dạng:

• Trung bình 100g bột gạo chứa: 6.6g protein, 0.4g chất béo, 82g tinh bột, 24mg canxi, 135mg phốt pho…
• Trung bình 100g tôm chứa: 99 calo, 0.3g chất béo, 189mg cholesterol, 111mg natri, 24g protein, mangan, đồng, magie, sắt, iốt, kẽm…
• Trung bình 100g thịt lợn chứa: 19g protein, 7g mỡ, 7mg canxi, 190mg phosphor, 1.5mg sắt, 2.5mg kẽm, 341mg kali, 76mg natri, 2μg vitamin A. Thịt lợn mỡ chứa: 14.5g protein, 37.3g mỡ, 8mg canxi, 156mg phosphor, 0.4mg sắt, 1.59mg kẽm, 318 mg kali, 42 mg natri, 2μg vitamin A.

Tham khảo thêm: Mẹ sau sinh ăn cải thảo được không? Ăn có gây mất sữa không?

Mẹ sau sinh ăn bánh bèo được không?

Có, mẹ sau sinh thường hay sinh mổ đều có thể ăn bánh bèo bởi bánh bèo chứa nhân tôm, thịt rất giàu canxi, magie, protein, sắt, vitamin D, chất xơ, kẽm… mang đến nhiều tác dụng tuyệt vời như: làm chắc khỏe xương răng, ngăn ngừa thiếu máu sau sinh, tăng cường hệ miễn dịch, giúp cung cấp năng lượng nhanh chóng, hỗ trợ mẹ sau sinh phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Việc ăn bánh bèo liều lượng vừa phải sẽ không gây tăng cân mà ngược lại giúp mẹ bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Mẹ sau sinh bao lâu ăn được bánh bèo?

Mẹ sau sinh có thể ăn bánh bèo luôn, không cần phải kiêng khem, bởi các thành phần làm từ bánh đều lành tính và an toàn, không ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của mẹ bỉm, miễn là mẹ cần đảm bảo ăn với liều lượng hợp lý, đảm bảo bánh bèo được chế biến sạch sẽ, hợp vệ sinh, nên ăn bánh bèo khi còn nóng để ngon miệng nhất. Mỗi tuần mẹ có thể ăn 2 bữa bánh xèo, mỗi bữa khoảng 3 – 4 cái.

Mẹ sau sinh ăn bánh bèo có gây mất sữa không?

Không, việc ăn bánh bèo không hề gây mất sữa, ngược lại thành phần làm bánh bèo chủ yếu là bột gạo, tôm, thịt chứa lượng canxi, protein, sắt, chất xơ, kẽm, phốt pho dồi dào, giúp mẹ tiết nhiều sữa và tăng chất lượng sữa cho con bú khỏe.

Những điều mẹ bỉm sau sinh cần lưu ý khi ăn bánh bèo?

Phụ nữ sau sinh ăn bánh bèo được không? Đáp án là có, tuy nhiên khi ăn bánh bèo sau sinh mẹ cũng cần chú ý một số điều như sau:

• Mua bánh bèo ở các cửa hàng uy tín, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
• Ăn bánh bèo đã được hấp chín kỹ, nên ăn bánh sau khi nấu chín ngay, tránh để bánh quá lâu sẽ dễ bị hư hỏng, nhiễm khuẩn, ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Ăn bánh bèo với lượng vừa phải, tránh ăn nhiều dễ đầy bụng, khó tiêu, tăng cân.

Hướng dẫn cách làm bánh bèo cho mẹ sau sinh

Mẹ sau sinh nếu không yên tâm về chất lượng bánh bèo mua ở các hàng quán thì có thể tự mình làm bánh bèo tại nhà để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Món bánh bèo tương đối dễ làm, không tốn quá nhiều thời gian và công sức.
Nguyên liệu chuẩn bị
Để làm bánh béo cho 2 người ăn, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu gồm:

• 200g thịt lợn nạc băm nhuyễn
• 200g tôm
• 300g bột gạo
• 4 nhánh hành lá
• 3 củ hành tím
• 3 tỏi tép
• 1 quả ớt
• 3 thìa dầu điều
• 2 thìa dầu ăn
• Nước mắm, bột ngọt, đường, hạt nêm, muối

Cách chế biến món bánh bèo

• Tôm bóc vỏ, bỏ đầu, rút chỉ đen sống lưng, rửa sạch rồi đem băm nhuyễn. Hành lá rửa sạch, thái nhỏ. Hành tím và tỏi lột vỏ, băm nhỏ.
• Bắc chảo lên bếp, cho 2 thìa dầu ăn vào đun nóng rồi phi thơm hành tím và tỏi băm. Cho 3 thìa dầu điều vào, rồi cho nhân tôm, thịt băm xào 2 phút để nhân săn lại
• .Đổ 500ml vào chảo và đun sôi, sau đó nêm ½ thìa đường, 2 thìa mắm, ½ thìa bột ngọt, 1 thìa hạt nêm.
• Hòa tan 80g bột gạo với 80ml nước lọc, sau đó đổ vào chảo nhân tôm thịt đang sôi. Vừa đổ hỗn hợp bột vừa khuấy đều để tránh tình trạng vón cục. Khi nước sôi lại thì đổ 2/3 lượng hành lá vào, đảo đều và tắt bếp.
• Bạn đổ 220g bột gạo còn lại vào chậu, thêm 500ml nước lọc và khuấy đều cho tan hết, sau đó để bột nghỉ khoảng 30 – 60 phút rồi nêm 1 ít dầu ăn và 1 thìa muối.
• Tiếp đến là công đoạn làm bánh, bạn xếp chén làm bánh bèo vào xửng hấp và đậy nắp nồi, nấu khoảng 5 – 10 phút để chén nóng rồi cho bột pha vào, đổ khoảng 1/3 chén. Đậy vung nồi và hấp khoảng 10 phút với lửa vừa là chín, sau đó vớt bánh ra đĩa và làm đến khi hết số bột còn lại.
• Bạn lấy bánh bèo và xếp 1 ít nhân thịt tôm, đậu phộng rang và hành lá cắt nhỏ lên trên rồi thường thức cùng nước chấm.
• Nước mắm ăn kèm bánh bèo pha theo công thức: cho vào bát 2 thìa mắm, 10 thìa nước, 2 thìa đường, 1 quả ớt băm, khuấy tan.

Thắc mắc mẹ sau sinh ăn bánh bèo được không đã được giải đáp trong bài viết. Nếu có bất cứ thắc mắc nào cần được tư vấn và hỗ trợ thêm, chị em hãy liên hệ ngay đến Aspa Lady nhé!

Xem thêm:

• Mẹ sau sinh ăn cải thảo được không? Ăn có gây mất sữa không?
• Mẹ sau sinh ăn bánh tiêu được không? Ăn có mất sữa không?
• Mẹ sau sinh ăn bánh da lợn được không? Ăn có mất sữa không?
• Mẹ sau sinh ăn bún chả được không? Ăn có mất sữa không?
• Mẹ sau sinh ăn chân gà được không? Có mất sữa và run tay?

Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!