Tới tháng ăn kem được không? Ăn kem ngày đèn đỏ gây hại gì?

Vào những ngày hè, thưởng thức cây kem mát lạnh sẽ giúp chúng ta tỉnh táo, bớt mệt mỏi. Phụ nữ tới tháng ăn kem được không, ăn kem có gây đau bụng kinh không? Cùng Aspa Lady giải đáp thắc mắc ngay sau đây!

Kem và thành phần dinh dưỡng

Kem là thực phẩm chế biến từ sữa cùng nhiều loại hương vị như trái cây, vani, cacao, cà phê, làm lạnh và giữ ở nhiệt độ dưới 2 độ C để đảm bảo mềm mịn và không bị chảy nước hay đóng đá. Với những que kem đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm chứa lượng dinh dưỡng khá phong phú và dồi dào như vitamin A, B6, B12, C, D, E có công dụng chống oxy hóa, cải thiện thị lực, tăng cường hệ miễn dịch.

Thành phần niacin, riboflavin, thiamin ở kem có tác dụng tăng cường hoạt động não bộ, giảm tình trạng mệt mỏi hoặc căng thẳng. Lượng magie, canxi, phốt pho trong kem sẽ hỗ trợ giúp xương răng chắc khỏe, ngừa loãng xương. Kẽm và sắt trong kem hỗ trợ bổ sung máu, chống nhiễm trùng. Lượng chất béo cũng như protein ở kem cung cấp năng lượng và giúp cơ bắp duy trì hoạt động.

Có thể thấy kem là thực phẩm mang đến khá nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Liệu tới tháng ăn kem được không? Đây đang là thắc mắc rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm.

Tham khảo thêm: Tới tháng ăn chua được không? 3 điều cần lưu ý khi ăn?

Tới tháng ăn kem được không?

Tới tháng (chu kỳ kinh nguyệt), chị em không nên ăn kem lạnh và đá lạnh bởi thực phẩm này có tính hàn, khi ăn vào sẽ làm chậm hoặc ngưng trệ quá trình lưu thông máu trong cơ thể, gây ra nhiều triệu chứng khó chịu như đau bụng kinh, rong kinh, tăng cân, sưng bụng. Cụ thể:

Tới tháng ăn kem gây đau bụng kinh

Kem lạnh khi ăn nhiều sẽ khiến các mạch máu ở tử cung phụ nữ co cứng lại, tạo nên các cơn co thắt mạnh và đau nhói ở bụng dưới. Ăn kem cũng khiến cơ thể lạnh, máu lưu thông kém gây ứ tắc, xuất hiện máu kinh vón cục, gây đau bụng kinh nặng hơn so với bình thường.

Tới tháng ăn kem gây rong kinh

Việc ăn kem trong những ngày đèn đỏ sẽ gây ra tình trạng rong kinh, kéo dài ngày hành kinh, kinh nguyệt thất thường. Có lúc máu kinh ra ít nhưng cũng có lúc máu kinh ra ồ ạt. Việc máu kinh ra nhiều sẽ khiến chị em thiếu máu và mệt mỏi, xanh xao, suy nhược cơ thể.

Tới tháng ăn kem gây chướng bụng, tăng cân

Tới tháng ăn kem được không? Đáp án là nên hạn chế. Kem là thực phẩm chứa nhiều đường, sữa, chất béo, khi tiêu thụ lượng lớn trong ngày đèn đỏ sẽ dễ gây đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, làm nặng nề hơn các triệu chứng kinh nguyệt. Mặt khác lượng calo trong kem cũng cao, khi ăn thiếu kiểm soát sẽ dễ dàng gây tăng cân, béo bụng.

Tới tháng ăn kem nguy cơ ngộ độc thực phẩm

Hiện nay trên thị trường bày bán rất nhiều loại kem không rõ nguồn gốc xuất xứ, bán ở lề đường hoặc các quán tạp hóa nhỏ với giá từ 1 – 3 nghìn đồng/que. Thực tế các loại kem này làm chủ yếu từ nước và bột phẩm màu, đường hóa học thậm chí nhiều cơ sở dùng phụ gia adao (keo da trâu) để khiến kem cứng lâu mà không quan tâm đến sức khỏe người tiêu dùng. Nhiều phóng sự đã quay về nơi sản xuất kem tại các xưởng thủ công chật hẹp và bẩn, dụng cụ như xô đựng nguyên liệu, khuôn đúc kem… bẩn thỉu, đóng cặn, nhân viên làm kem dùng tay, chân, không sử dụng găng tay… rất mất vệ sinh. Chị em tới tháng nói riêng và tất cả mọi người nói chung khi ăn phải những que kem này sẽ dễ ngộ độc, nhiễm bệnh, nguy hại đến sức khỏe.

Có cần kiêng ăn kem tuyệt đối khi tới tháng hay không?

Nhìn chung chị em tới tháng nên hạn chế ăn kem lạnh là tốt nhất. Còn việc kiêng kỵ tuyệt đối hay không thì còn phụ thuộc vào cơ địa của từng người. Với những chị em nhạy cảm, ăn kem vào gây đau bụng hay rong kinh, đầy hơi, chướng bụng thì tốt nhất nên kiêng ăn. Còn những chị em bụng dạ khỏe, ăn kem mà không gặp những triệu chứng khó chịu trên thì có thể ăn kem, nhưng cũng chỉ nên ăn lượng nhỏ, không nên ăn quá nhiều bởi sẽ dễ tăng cân, đầy bụng. Trường hợp muốn ăn kem khi tới tháng, chị em hãy mua các loại kem đến từ thương hiệu uy tín để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, tránh ngộ độc nhé!

Tới tháng ăn kem gây đau bụng kinh thì phải làm sao?

Nếu lỡ ăn kem và gây đau bụng kinh dữ dội hoặc máu kinh ra nhiều thì chị em nên áp dụng những biện pháp sau đây:

Uống trà thảo dược

Một số loại trà thảo dược có đặc tính chống viêm có thể làm giảm đầy hơi và viêm nhiễm, đồng thời các hợp chất chống co thắt có thể làm giảm co thắt cơ trong tử cung gây ra chuột rút, đau bụng kinh. Uống trà quế, chanh, bồ công anh và trà dâm bụt có thể giúp giảm đầy hơi. Trà lá mâm xôi, hoa cúc, húng tây và trà ô long, trà gừng, trà xanh, trà bạc hà có thể giúp giảm đau bụng kinh, giảm căng thẳng và giúp trị chứng mất ngủ.

Ăn một số thực phẩm chống viêm

Nếu tới tháng ăn kem gây đau bụng kinh, bạn nên ăn một số thực phẩm chống viêm để giảm đau bụng kinh một cách tự nhiên như cà chua, dứa, dâu tây, việt quất, gừng, tỏi, nghệ. Những thực phẩm này có tác dụng thúc đẩy lưu lượng máu và thư giãn tử cung. Ngoài ra các loại rau lá xanh, hạnh nhân, quả óc chó và cá béo như cá hồi cũng có thể giúp giảm viêm và làm dịu cơn đau bụng kinh.

Hạn chế các món ăn vặt

Những món ăn vặt như khoai tây chiên chứa nhiều đường, chất béo chuyển hóa có thể làm tình trạng đau bụng kinh, đầy hơi, chuột rút trở nên tồi tệ hơn. Tốt nhất chị em nên tránh xa các món này, ăn sữa chua, rau củ quả, thịt gà… sẽ tốt và lành mạnh hơn.

Tắm nước ấm hoặc chườm ấm vùng bụng

Một chút nhiệt có thể giúp cơ bắp thư giãn, cải thiện lưu lượng máu và giảm căng thẳng, giảm đau bụng kinh. Hãy thử đặt một miếng đệm sưởi ấm ở bụng dưới, tắm nước nóng hoặc thư giãn trong bồn nước nóng.

Vận động nhẹ nhàng

Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga… sẽ giải phóng endorphin khiến bạn cảm thấy vui vẻ, giảm đau bụng kinh và thư giãn cơ bắp. 

Kiểm soát căng thẳng

Căng thẳng có thể khiến tình trạng đau bụng kinh trở nên tồi tệ hơn. Sử dụng các kỹ thuật giảm căng thẳng như thiền, thở sâu, yoga hoặc cách bạn yêu thích để giảm căng thẳng. Hoặc đơn giản chỉ cần nhắm mắt lại, hít một hơi thật sâu và tưởng tượng một nơi yên tĩnh, an toàn có ý nghĩa quan trọng đối với bạn trong vài phút, bạn sẽ thấy tâm trạng mình thoải mái và thư giãn hơn rất nhiều đấy!

Dùng thuốc giảm đau không kê đơn

Tới tháng ăn kem và bị đau bụng kinh dữ dội, bạn có thể tham khảo việc sử dụng thuốc giảm đau. Hormon prostaglandin có thể gây co cơ và đau. Các loại thuốc chống viêm như ibuprofen có thể giúp giảm đau nhanh chóng bằng cách giảm lượng prostaglandin trong cơ thể bạn. 

Thắc mắc tới tháng ăn kem được không đã được Aspa Lady giải đáp chi tiết trong bài viết. Lời khuyên chị em trong những ngày đèn đỏ nên hạn chế tối đa việc ăn kem và thực phẩm lạnh để hạn chế những tác động tiêu cực đến sức khỏe.

Xem thêm

• Tới tháng ăn chua được không? 3 điều cần lưu ý khi ăn?
• Tới tháng ăn rau răm có sao không? Có làm ngưng kinh nguyệt?
• Tới tháng ăn thơm (dứa) được không? Ăn dứa có nhanh hết kinh?
• Tới tháng ăn mì cay được không? Cần lưu ý gì khi ăn?
• Tới tháng ăn thịt chó được không? Cần chú ý gì khi ăn?

Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!