Mẹ sau sinh ăn bánh chuối chiên được không? Có mất sữa không?

Nội dung gồm:

5/5 - (1 bình chọn)

Bánh chuối chiên giòn mềm thơm là thức ăn vặt đường phố rất được ưa thích. Vậy mẹ sau sinh ăn bánh chuối chiên được không? Ăn bánh chuối chiên có gây mất sữa? Cùng Aspa Lady giải đáp ngay sau đây!

Bánh chuối chiên là gì? Hàm lượng dinh dưỡng?

Bánh chuối chiên là món ăn đường phố với hương vị béo ngậy, mùi thơm hấp dẫn nên rất được nhiều người yêu thích, trong đó có cả bà bầu và mẹ bỉm sau sinh. Bánh chuối chiên nguyên liệu làm chủ yếu từ chuối cùng bột gạo, bột nghệ, bột mì, đường… do đó loại bánh này cũng chứa một số vitamin và khoáng chất như vitamin A, vitamin B, vitamin K, chất xơ, protein, carbohydrate. Trung bình bánh chuối chiên cung cấp khoảng 425 calo cho cơ thể, đây là mức calo tương đối cao.

Tham khảo thêm: Bà đẻ sau sinh ăn lạp xưởng được không? Có gây mất sữa không?

Mẹ sau sinh ăn bánh chuối chiên được không?

Mẹ sau sinh có thể ăn bánh chuối chiên nhưng không nên ăn nhiều bởi bánh chuối chiên chứa lượng đường, dầu mỡ nhiều, có thể gây tăng cân, béo phì. Chưa kể bánh chuối chiên tại các hàng quán lề đường đôi khi không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, ăn vào dễ có nguy cơ ngộ độc, tiêu chảy.

Về mặt dinh dưỡng, mặc dù chuối giàu vitamin và khoáng chất, thế nhưng khi được chiên rán với nhiệt độ cao thì những dưỡng chất này sẽ bị phá vỡ và phân hủy đi nhiều. Lượng dầu ăn ở các hàng quán thường không đảm bảo chất lượng, chiên đi chiên lại nhiều lần chuyển thành axit béo bão hòa, khi tiêu thụ vào cơ thể sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư…

Nếu muốn ăn bánh chuối chiên, mẹ hãy tự chế biến tại nhà, như vậy vừa giải quyết “cơn thèm” lại hạn chế những tác động xấu của đồ chiên xào đối với sức khỏe. Nên ăn bánh lượng vừa đủ, chế biến sạch sẽ để cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp mẹ bỉm thư giãn và thoải mái tinh thần hơn, giảm mệt mỏi trong quá trình chăm sóc con nhỏ.

Bà đẻ ăn bánh chuối chiên có gây mất sữa không?

Không, bà đẻ sau sinh ăn bánh chuối chiên không gây mất sữa. Chưa có nghiên cứu nào cho biết bánh chuối chiên làm mất sữa ở bà đẻ, bởi vậy mẹ có thể an tâm ăn loại bánh này nhưng cũng chỉ nên ăn ở mức vừa phải mà thôi. Bởi bánh chuối chiên nhiều dầu mỡ, ăn vào sẽ không tốt cho cơ thể cũng như không tốt cho dinh dưỡng trong nguồn sữa mẹ cho con bú. Nếu ăn nhiều bánh chuối chiên quá, lượng axit béo bão hòa trong bánh sẽ tiết vào sữa mẹ, trẻ sơ sinh khó tiêu thụ lượng chất béo này, đôi khi có thể gây ra tình trạng tiêu chảy.

Mẹ sau sinh bao lâu ăn được bánh chuối chiên?

Sau sinh khoảng 1 tháng, nếu thèm mẹ có thể ăn bánh chuối chiên với lượng nhỏ. Mẹ không nên ăn bánh chuối chiên quá sớm, ngay khi vừa mới sinh em bé xong bởi thời điểm đó hệ tiêu hóa còn rất kém, ăn bánh chuối chiên sẽ dễ gây đầy bụng, khó tiêu, ảnh hưởng đến vết thương rạch tầng sinh môn hoặc vết thương mổ. Khi ăn bánh chuối chiên, bà đẻ cũng cần chú ý theo dõi biểu hiện cơ thể mình và trẻ sơ sinh xem có dấu hiệu bất thường gì không. Nếu trẻ bị nổi mẩn đỏ hay tiêu chảy, quấy khóc thì mẹ nên tạm ngừng ăn bánh chuối chiên để đảm bảo sức khỏe cho con.

Mẹ sau sinh ăn bao nhiêu bánh chuối chiên mỗi tuần là phù hợp?

Mỗi tuần mẹ có thể ăn từ 1 – 2 lần bánh chuối chiên, mỗi lần chỉ nên ăn 1 cái nhỏ. Bánh chuối chiên mặc dù rất ngon, nếu mẹ không kiểm soát được cơn thèm và ăn nhiều thì dễ đầy bụng, khó tiêu và tăng cân, béo phì. 1 cái bánh chuối chiên chứa tới hơn 400 calo, trong khi nhu cầu calo trung bình của bà đẻ 1 ngày dao động từ 2000 – 2500 calo, như vậy nếu mẹ ăn 2 – 3 cái bánh chuối chiên một ngày mà không vận động để tiêu hao năng lượng thì tăng cân là điều khó tránh khỏi. Tăng cân, béo phì là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh lý khác như huyết áp cao, mỡ máu, gan nhiễm mỡ, tim mạch,…

Mẹ cho con bú cần chú ý gì khi ăn bánh chuối chiên?

Bà đẻ sau sinh khi ăn bánh chuối chiên sẽ cần chú ý một số điều như sau:

Thứ nhất, mua bánh chuối chiên ở những cửa hàng sạch sẽ, đảm bảo vệ sinh để tránh nguy cơ ngộ độc.
Thứ hai, chỉ ăn bánh chuối chiên với liều lượng vừa phải để tránh tăng cân, béo phì, tiểu đường.
Thứ ba, nếu có thể hãy tự làm bánh chuối chiên tại nhà để thưởng thức, vừa tiết kiệm lại an toàn cho sức khỏe.
Thứ tư, bánh chuối chiên nên ăn ngay sau khi mua, không nên để qua ngày hôm sau sẽ dễ bị ôi thiu, hư hỏng.
Thứ năm, những mẹ đang bị thừa cân, tiểu đường hoặc bệnh tim mạch cũng cần hạn chế ăn nhiều bánh chuối chiên để tránh gây ra các hệ lụy xấu đối với sức khỏe.

Cách làm bánh chuối chiên tại nhà cho mẹ sau sinh

Nếu mẹ bỉm lo ngại việc mua bánh chuối chiên ở các hàng quán lề đường không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm thì có thể tự nấu hoặc nhờ người thân làm tại nhà để thưởng thức. Chế biến bánh chuối chiên tại nhà giúp kiểm soát chất lượng nguyên liệu đầu vào, đảm bảo vệ sinh và sạch sẽ, có thể gia giảm các nguyên liệu đường, bột, chuối… theo sở thích. Tham khảo một số cách làm bánh chuối chiên ngon tuyệt cú mèo sau đây!

Cách làm bánh chuối chiên truyền thống

Nguyên liệu chuẩn bị: 10 quả chuối sứ chín, 100g bột gạo, 50g bột mì, 2 ống vani, dầu ăn, đường, muối.

Cách làm:

Lấy 1 cái bát tô lớn, đổ bột mì và bột gạo vào trộn đều. Đổ ít nước lọc vào bột và khuấy đều cho đến khi hỗn hợp bột sền sệt. Bạn cho vào hỗn hợp bột 1 thìa đường, ½ thìa muối, 2 ống vani rồi khuấy đều. Để bột nghỉ khoảng nửa tiếng.
Chuối sứ bóc vỏ, cắt đôi quả theo chiều dọc. Cho chuối vào túi nilon sạch rồi lấy dao hoặc cây lăn bột ép nhẹ để chuối bẹp ra. Nên ép nhẹ chứ không nên ép mạnh sẽ làm chuối bị nát và khó chiên.
Bắc chảo sâu lòng lên bếp, cho khoảng 300ml dầu ăn đun nóng, đảm bảo dầu ăn ngập chuối.
Bạn gắp từng miếng chuối ép bẹp và nhúng qua bột , sau đó nhấc chuối lên cao, để bột thừa rớt vào tô, sau đó cho miếng chuối vào chảo chiên với lửa nhỏ. Đến khi cả 2 mặt bánh chuối chiên vàng đẹp mắt và thơm lừng thì bạn gắp ra đĩa có lót giấy thấm dầu khoảng vài phút rồi có thể thưởng thức ngay khi còn nóng.
Bánh chuối chiên giòn thơm ngon, hấp dẫn khiến ai cũng thích mê.

Cách làm bánh chuối chiên kiểu Thái

Bà đẻ ăn bánh chuối chiên được không? Có. Món bánh chuối chiên kiểu Thái dễ làm, hương vị thơm ngon nên được nhiều chị em cực kỳ yêu thích.

Nguyên liệu chuẩn bị: 10 quả chuối sứ chín, 160g bột gạo, 9g bột nở, 12g mè trắng, 80g dừa nạo sợi, 50ml nước cốt dừa, 160ml nước lọc, ½ thìa muối, 80g đường, dầu ăn, mật ong.

Cách làm:

Cho bột gạo, bột nở, mè trắng, dừa nạo sợi, đường, muối, nước lọc, nước cốt dừa vào bát và trộn thật đều.
Chuối sứ bóc vỏ và cắt đôi hoặc cắt 3 theo chiều dọc.

Bắc chảo lên bếp, cho khoảng 300ml dầu ăn đun nóng, đảm bảo dầu ăn ngập chuối.
Lấy đũa gắp từng miếng chuối nhúng vào hỗn hợp bột vừa trộn bên trên, sau đó cho chuối vào chiên trong chảo ngập dầu. Đến khi bánh chuối chuyển sang màu vàng, lớp vỏ bột bên ngoài phồng lên thì gắp ra để trên giấy thấm dầu.
Món bánh chuối chiên kiểu Thái nên ăn ngay khi còn nóng và chấm cùng chút mật ong sẽ ngon đúng điệu.

Thắc mắc bà đẻ sau sinh ăn bánh chuối chiên được không đã được giải đáp chi tiết trong bài viết. Nhìn chung bánh chuối chiên thi thoảng mẹ có thể ăn nếu thèm, không nên ăn quá nhiều bởi chứa dầu mỡ… Thay vào đó mẹ có thể thưởng thức các món ăn vặt lành mạnh hơn như sinh tố xoài, sinh tố dâu, nước ép, sữa chua, chè đậu đen, chè đậu đỏ… để tốt cho sức khỏe nhé!

Viên uống Aspa Lady bổ sung nội tiết cho phụ nữ sau sinh

Thắc mắc bà đẻ sau sinh ăn bánh flan được không đã được giải đáp bên trên bài viết. Ngoài mệt mỏi trong việc chăm sóc trẻ nhỏ thì mẹ bỉm còn đối mặt với tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ sau sinh, đặc biệt là estrogen. Nội tiết tố được coi là hormone quan trọng nhất đối với phái đẹp, ảnh hưởng đến tâm sinh lý, ngoại hình của chị em.

Nếu như thời kỳ mang thai, nội tiết tố estrogen tăng mạnh mẽ thì giai đoạn sau sinh nở, lượng estrogen sụt giảm nhanh chóng, gây mất cân bằng nội tiết tố. Suy giảm nội tiết tố là nguyên nhân gây ra hàng loạt các triệu chứng như:

Rụng tóc, tóc xơ rối.
Da khô, sạm nám, tàn nhang, xuất hiện nếp nhăn.
Khô hạn vùng kín, đau rát khi quan hệ, giảm khoái cảm tình dục, giảm ham muốn.
Ngực chảy xệ, bụng tích mỡ.
Kinh nguyệt rối loạn
Lo âu, dễ trầm cảm

Viên uống Aspa Lady là thực phẩm bổ sung nội tiết đang được chị em rất ưa chuộng. Sản phẩm được nghiên cứu và phát triển bởi PGS.TS PHẠM GIA ĐIỀN – Nguyên Trưởng phòng Công nghệ các hóa chất sinh học, Giám đốc Trung tâm Công nghệ Hóa dược và Hóa sinh hữu cơ, Viện Hóa học thuộc Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam cùng đội ngũ công sự chuyên môn cao, mang đến công dụng tăng nội tiết tố cho phái đẹp.

Aspa Lady được sản xuất bởi công Ty Cổ Phần BIGFA, tại nhà máy đạt chuẩn GMP với dây chuyền sản xuất hiện đại và công nghệ tân tiến nhất. Sản phẩm được Cục An Toàn Thực Phẩm – Bộ Y Tế cấp giấy chứng nhận, cho phép lưu hành rộng rãi trên toàn quốc với số đăng ký 4675/2023/ĐKSP, bởi vậy chị em hoàn toàn có thể an tâm về chất lượng sản phẩm.

Thành phần chủ đạo của viên uống đều làm từ các thảo dược quý như thiên môn chùm, sâm tố nữ, sâm maca, đông trùng hạ thảo, bạch thược, đương quy, nhung hươu… những dược liệu này mang nhiều công dụng như làm đẹp da, tăng kích thước và săn chắc vòng ngực, điều hòa kinh nguyệt, tăng dịch tiết âm đạo, tăng ham muốn tình dục, cải thiện tâm trạng, giảm rụng tóc… nâng cao đời sống tinh thần và tình dục của chị em phụ nữ.

Để phát huy tác dụng, mỗi ngày chị em uống 2 lần, mỗi lần 2 viên Aspa Lady sau ăn. Chú ý kết hợp với chế độ nghỉ ngơi đầy đủ, ngủ đủ giấc, ăn uống đa dạng dưỡng chất, tránh căng thẳng, mệt mỏi.

Xem thêm:

VIÊN UỐNG ASPA LADY - THỰC PHẨM BỔ SUNG NỘI TIẾT TỐ NỮ

Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!