Cách dưỡng ẩm làn da tuổi 50 bạn nhất định phải biết

Bước sang tuổi 50, sự suy giảm estrogen trong cơ thể là nguyên nhân khiến làn da phụ nữ khô ráp. Cách dưỡng ẩm làn da tuổi 50 được chia sẻ trong bài viết dưới đây sẽ giúp phụ nữ trung niên mau chóng lấy lại được làn da mềm mại.

Tại sao phụ nữ tuổi 50 thường bị khô?

Bước sang tuổi 50, nội tiết tố nữ suy giảm. Nếu như lượng estrogen ở phụ nữ đạt đỉnh cao ở độ tuổi 18 – 30 thì đến 50 tuổi lượng estrogen trong cơ thể chỉ còn bằng 10%. Estrogen thiếu hụt khiến nội tiết tố mất cân bằng, ngoài việc gây ra tình trạng khô da, khô mắt, khô môi thì còn khiến chị em bị khô hạn vùng kín, bốc hỏa và đổ mồ hôi về đêm, tâm trạng thay đổi thất thường, dễ nổi cáu.

Bên cạnh việc thiếu hụt estrogen thì cũng có một số nguyên nhân khác cũng dễ khiến phụ nữ tuổi trung niên bị khô da đó là: thời tiết mùa đông độ ẩm không khí thấp, tắm nước quá nóng, sử dụng các chất tẩy rửa làm khô da, lười uống nước, ra nắng quá nhiều…

Da khô khiến chị em cảm thấy ngứa ngáy, khó chịu, thậm chí gây nứt nẻ và đau rát, ảnh hưởng đến nhan sắc và sức khỏe chị em. Chị em cần áp dụng một số biện pháp để giúp da được ẩm và mềm mại, dễ chịu hơn.

Cách dưỡng ẩm làn da tuổi 50 bạn nên biết

Dưới đây chúng tôi xin tổng hợp những cách dưỡng ẩm làn da tuổi 50 đơn giản và hiệu quả bạn có thể áp dụng.

Uống nhiều nước

Cách đơn giản và dễ thực hiện nhất để tăng độ ẩm cho làn da tuổi trung niên đó là cần uống đủ nước mỗi ngày, khoảng 2 lít nước. Uống đủ nước giúp cung cấp nước cho da từ sâu bên trong, đồng thời hỗ trợ đào thải độc tố ra khỏi cơ thể tốt hơn. Bên cạnh uống nước lọc, bạn có thể uống nước ép hoa quả, trà thảo mộc, nước canh, súp, ăn hoa quả, rau xanh để bổ sung nguồn nước đa dạng và nhiều dưỡng chất cho cơ thể.

Thoa kem chống nắng mỗi ngày

Cách dưỡng ẩm làn da tuổi 50 tiếp theo bạn nên biết đó là cần chú ý thoa kem chống nắng mỗi ngày, ngay cả trong những ngày nhiều mây, không có nắng. Tiếp xúc trực tiếp với nắng mặt trời nhiều là nguyên nhân gây ra các vấn đề về da như da khô, nám, tàn nhang, sạm, ung thư da. Hãy lựa chọn các dòng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và có khả năng chống cả tia UVA và UVB.

Hạn chế tắm nước quá nóng

Tắm nước quá nóng, ngâm người trong nước nóng để tắm trong thời gian dài cũng là nguyên nhân khiến làn da bạn khô ráp. Vào mùa đông bạn nên tắm với nước ấm vừa phải, và thời gian tắm cũng nên nhanh, khoảng 5 – 10 phút chứ không nên dành cả tiếng đồng hồ trong phòng tắm.

Hạn chế dùng các sản phẩm chứa chất tẩy rửa

Xà phòng, sữa tắm…. đều là những sản phẩm vệ sinh cơ thể, nhưng việc lạm dụng chúng quá nhiều, nhất là những sản phẩm tạo bọt có chứa nhiều chất tẩy rửa, kháng khuẩn sẽ làm mất lớp dầu tự nhiên của cơ thể, làm da khô và ngứa hơn. Lời khuyên cho bạn là nên dùng các sữa tắm không mùi hoặc mùi hương nhẹ, ít tạo nhiều bọt.

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Cách dưỡng ẩm làn da tuổi 50 tiếp theo bạn nên biết đó là bổ sung vào chế độ ăn uống của mình các chất béo lành mạnh đến từ các thực phẩm như dầu tảo biển, cá hồi, cá ngừ, cá thu, hạt lanh, quả óc chó… Bạn cần hạn chế hút thuốc là hoặc uống rượu bia vì chúng làm da bạn khô và lão hóa nhanh hơn.

Dùng kem dưỡng ẩm da

Đây là cách giúp cải thiện tình trạng khô da đáng kể. Sau khi vừa tắm xong, bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm để thoa lên da, hành động này giúp khóa ẩm cho da tốt hơn. Các sản phẩm kem dưỡng ẩm chọn nên chứa các thành phần như vitamin C, trà xanh, axit lactic, dầu khoáng, axit hyaluronic… Ngoài ra mỗi tuần đừng quên tẩy tế bào chết cho da khoảng 1 – 2 lần để giúp da sạch sẽ, thông thoáng, hấp thụ các dưỡng chất trong kem dưỡng tối ưu nhất.

Bổ sung viên uống nội tiết

Như đã phân tích ở trên, nguyên nhân chính gây khô da ở phụ nữ trung niên đó chính là sụt giảm estrogen. Bởi vậy để cải thiện thì chị em cần phải bổ sung estrogen thông qua đường ăn uống hoặc qua thực phẩm chức năng. Chị em nên tăng cường ăn đậu nành và sản phẩm làm từ đậu nành, hạt lanh, bí đỏ, thịt cá… Đồng thời hãy bổ sung thêm viên uống chức năng nội tiết Aspa Lady. Trong viên uống này chứa các thành phần như đông trùng hạ thảo, nhung hươu, sâm tố nữ, thiên môn chùm giúp cân bằng nội tiết, làm đẹp da từ sâu bên trong, da sẽ mềm mịn và có độ ẩm cao.

Tăng cường tập thể dục

Có thể bạn không biết, tập thể dục cũng là cách dưỡng ẩm làn da tuổi 50 khá hữu hiệu. Tập thể dục ngoài việc giúp xương khớp dẻo dai, chắc khỏe thì còn kích thích cơ thể sản sinh collagen, khiến làn da trẻ trung, đàn hồi tốt.

Tất tần tật những cách dưỡng ẩm làn da tuổi 50 đã được chia sẻ và bật mí trong bài viết. Chị em hãy áp dụng để mau chóng có được làn da căng tràn sức sống nhé!

Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!