Tới tháng có nên uống trà không? 4 điều cần nhớ!

Tới tháng có nên uống trà không? 4 điều cần nhớ!
5/5 - (1 bình chọn)

Trà có nhiều công dụng đối với sức khỏe như ngăn ngừa ung thư, cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm cân, chống bức xạ ion hóa… Tuy nhiên, chị em khi tới tháng có nên uống trà không cũng là câu hỏi được nhiều phụ nữ quan tâm. Hãy cùng Aspa Lady đi tìm câu trả lời chính xác cho vấn đề này ở bài viết dưới đây nhé!

Phụ nữ tới tháng có nên uống trà không?

Tới tháng (chu kỳ kinh nguyệt) việc có thể uống trà hay không còn phụ thuộc vào loại trà mà chị em sử dụng. Một số loại trà như trà gừng, trà hoa cúc, trà bạc hà, trà thì là… chị em có thể dùng khi tới tháng bởi chúng giúp giảm các triệu chứng khó chịu như đau bụng kinh, chuột rút, mệt mỏi, lo âu…
Bên cạnh đó, chị em nên tránh các loại trà có chứa caffeine như trà xanh, trà đen, trà trắng… vì có thể làm tăng căng thẳng, lo âu và khó chịu. Nên hạn chế các loại trà có tính hàn như trà lá sen, vì sẽ khiến lạnh bụng và tăng tình trạng đau bụng kinh. Tránh các loại trà có tính nóng như trà hoa hồi, vì làm tăng lượng máu kinh và khiến triệu chứng khó chịu trở nên tồi tệ hơn.
Chính vì thế, chị em nên lựa chọn có nên uống trà trong kỳ kinh nguyệt hay không cần tùy theo tình hình thực tế.
Tới tháng có nên uống trà không? 4 điều cần nhớ!

Nhược điểm của việc uống trà trong thời kỳ kinh nguyệt

Khi tới tháng, tốt nhất chị em nên uống nước đun sôi để nguội, không nên uống trà đặc bởi chúng có những tác hại nhất định như:
Làm tăng sự hao hụt của các phân tử sắt
Ngoài lượng sắt mất đi bình thường của cơ thể, thì phụ nữ còn mất thêm 18 – 21 mg sắt mỗi kỳ kinh nguyệt tới. Trong trà có chứa tới 50% axit tannic, chất này sẽ kết hợp với các phân tử sắt trong thức ăn tạo thành chất kết tủa, cản trở sự hấp thu các phân tử sắt của niêm mạc ruột. Vì thế, uống trà trong thời kỳ kinh nguyệt chắc chắn sẽ làm tăng lượng sắt hao hụt đi đáng kể.
Làm trầm trọng thêm triệu chứng táo bón
Do sự tiết ra progesteron, một số phụ nữ sẽ bị táo bón trong thời kỳ kinh nguyệt. Trà có chứa nhiều axit tannic, axit tannic có tác dụng làm se và chậm nhu động ruột, sau đó khiến phân đọng lại trong đường ruột.
Làm trầm trọng thêm các phản ứng kinh nguyệt
Trong thời kỳ kinh nguyệt, do sự thay đổi trong điều hòa thần kinh nội tiết nên thường kèm theo các mức độ khác nhau như: tinh thần căng thẳng, đau đầu, căng ngực và các phản ứng khác. Caffeine và theophylline có trong trà sẽ kích thích, làm trầm trọng thêm các phản ứng kinh nguyệt như đau bụng, đau lưng, đau đầu.

Phụ nữ tới tháng nên uống trà gì?

Mỗi khi tới tháng, chị em sẽ cảm thấy rất mệt mỏi và khó chịu, nên để giảm thiểu được các tình trạng này thì có thể dùng những loại trà dưới đây:
Tới tháng nên uống trà gừng
Theo nghiên cứu, trà gừng là một lựa chọn tốt để giảm đau bụng kinh vì nó giàu đặc tính chống viêm, giảm đau như gingerols và shogaols. Một đánh giá được công bố trên phytotherapy research đã kiểm tra việc sử dụng gừng để giảm đau trong các thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng và phát hiện ra rằng gừng làm giảm đáng kể tình trạng đau và viêm khi dùng bằng đường uống.
Ở một bài đánh giá được công bố trên tạp chí Pain Medications, đã kiểm tra mức độ đau ở những người phụ nữ dùng 750 – 2000mg bột gừng trong 3-4 ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt, sẽ giúp giảm đau hiệu quả. Vì thế, hãy nhấm nháp một chút trà gừng có thể giúp bạn giảm đau trong thời kỳ nhạy cảm này.
Tới tháng nên uống trà hoa cúc
Theo một đánh giá được công bố trên tạp chí Dược học Hoa Kỳ, hoa cúc không chỉ giúp dễ ngủ mà còn có đặc tính chống viêm và chống co thắt, có thể giúp giảm cơn đau bụng kinh. Cụ thể, hoa cúc ức chế sản xuất oxit nitric – một phân tử tín hiệu đóng vai trò quan trọng trong sinh lý bệnh của chứng viêm, có liên quan đến đau bụng kinh.
Một nghiên cứu khác của tạp chí Sản khoa, Phụ khoa và Vô sinh của Iran cho biết, phụ nữ uống 2 cốc trà hoa cúc mỗi ngày trong một tuần trước khi tới tháng và trong 5 ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt trong 3 tháng, cho thấy họ đều giảm đau bụng trong những ngày hành kinh.
Tới tháng nên uống trà thì là
Thì là chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh như vitamin C, quercetin giúp giảm viêm. Theo một nghiên cứu tại Nhật Bản với các cô gái đau bụng kinh được dùng 30mg chiết xuất thì là 4 lần/ngày trong 3 ngày đầu chu kỳ kinh nguyệt và nhóm giả dược. Kết quả là người dùng trà thì là giảm đáng kể cơn đau bụng kinh.
Tới tháng nên uống trà hoa quế
Quế không chỉ là một gia vị cho các món ăn mùa đông mà còn được dùng như một chất chữa bệnh tự nhiên. Quế có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm, chống nấm giúp hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện lượng đường trong máu, giảm đau bụng kinh cho cơ thể.
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Sản khoa, Phụ khoa và Vô sinh của Iran cho thấy các trường hợp bị đau bụng kinh uống 3 viên quế 420mg/ngày thì các cơn đau được giảm đi đáng kể. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng trà quế thay vì quế tươi để giảm đi các cơn đau mỗi khi tới tháng.
Tới tháng có nên uống trà không? 4 điều cần nhớ!

Phụ nữ tới tháng không nên uống trà gì?

Bên cạnh những loại trà ở trên thì có những loại trà mà chị em không nên sử dụng khi tới tháng như:
Tới tháng không nên uống trà xanh
Trong trà xanh có chứa hàm lượng axit tannic cao, cản trở khả năng hấp thụ sắt của cơ thể, dẫn tới thiếu hụt sắt trong thời kỳ kinh nguyệt khi cơ thể mất nhiều máu. Caffeine trong trà xanh có thể làm tăng co thắt tử cung, đau bụng kinh và khó chịu hơn. Tính hàn của trà xanh có thể làm lạnh bụng, đau bụng và tụt huyết áp.
Tới tháng không nên uống trà đen
Giống như trà xanh thì trà đen cũng chứa caffeine và axit tannic, gây thiếu hụt sắt, đau bụng kinh và lạnh bụng. Hàm lượng caffeine cao trong trà đen cũng gây nên tình trạng mất ngủ, bồn chồn và lo lắng, ảnh hưởng đến tâm trạng trong kỳ kinh nguyệt.
Tới tháng không nên uống trà lạnh
Với tính hàn của trà lạnh sẽ gây lên tình trạng đau bụng kinh, tụt huyết áp, đau lưng và khó chịu trong kỳ kinh nguyệt. Bên cạnh đó còn có thể gây co thắt tử cung, làm triệu chứng đau bụng kinh trở nên nặng nề và tồi tệ hơn.
Tới tháng không nên uống trà sả
Tính nóng của trà sả có thể làm nóng trong người, tình trạng mụn trứng cá và nổi mề đay có thể xảy ra trong kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra, khi sử dụng trà sả còn có thể gặp tình trạng tiêu chảy và đau bụng.
Ngoài những loại trà kể trên, thì khi tới tháng chị em cũng nên hạn chế uống các loại trà có tính lạnh, hàn, caffeine cao và kích thích như trà hoa hòe, trà atiso, trà thảo mộc…
Tới tháng có nên uống trà không? 4 điều cần nhớ!

Hướng dẫn cách uống trà đúng cách cho phụ nữ khi tới tháng

Khi tới tháng chị em nên lựa chọn các loại trà như:
  • Nên chọn loại trà thảo mộc có tác dụng tốt cho phụ nữ khi tới tháng như: trà gừng, trà hoa cúc, trà bạc hà, trà thì là, trà quế…
  • Tránh các loại trà có chứa caffeine như: trà xanh, trà đen, trà trắng… vì caffeine có thể làm tăng căng thẳng, lo âu và khó chịu, đồng thời làm cho các triệu chứng đau bụng kinh trở nên tồi tệ hơn
  • Hạn chế các loại trà có tính hàn như trà lá sen vì có thể làm tăng cảm giác lạnh bụng và khiến các triệu chứng đau bụng kinh trở nên nặng nề hơn.
  • Tránh các loại trà có tính nóng như trà hoa hồi vì có thể làm tăng lượng máu kinh và khiến các triệu chứng khó chịu trở nên tồi tệ hơn
  • Hạn chế các loại trà có chứa nhiều tanin vì tanin có thể cản trở sự hấp thụ sắt của cơ thể.

Liều lượng sử dụng

  • Nên uống 2 – 3 ly trà/ngày
  • Không nên uống quá nhiều trà trong một ngày vì có thể gây ra tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy, mất ngủ…
Thời điểm

Có thể uống trà bất cứ lúc nào trong ngày nhưng nên uống trà sau bữa ăn khoảng 30 phút. Và nên uống trà ấm, tránh uống trà nóng hoặc trà lạnh.

Kết hợp

Không nên uống trà chung với các loại thuốc vì có thể ảnh hưởng đến tác dụng của thuốc. Cũng nên tránh uống trà với sữa, vì sữa có thể làm giảm khả năng hấp thu các chất chống oxy hóa trong trà.

Ngoài ra, chị em nên chọn mua trà thảo mộc có nguồn gốc rõ ràng và đảm bảo chất lượng, nên bảo quản trà ở nơi khô ráo và thoáng mát.

Trên đây là câu trả lời cho thắc mắc “tới tháng có nên uống trà không?”. Hy vọng với những thông tin hữu ích trên đây, chị em đã có thêm nhiều kinh nghiệm khi lựa chọn trà để uống mỗi khi tới tháng. Chúc chị em có một kỳ kinh nguyệt thoải mái và nhẹ nhàng.
VIÊN UỐNG ASPA LADY - THỰC PHẨM BỔ SUNG NỘI TIẾT TỐ NỮ Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!

Form_San_pham
Bạn đang gặp vấn đề: