Mẹ sau sinh uống nước chanh leo được không? Có mất sữa?

Nội dung gồm:

5/5 - (1 bình chọn)

Nước chanh leo có mùi thơm nức cùng vị chua đặc trưng rất được yêu thích trong những ngày hè oi bức. Mẹ sau sinh uống nước chanh leo được không? Sau sinh bao lâu được uống nước chanh leo? Cùng Aspa Lady giải đáp thắc mắc qua bài viết sau nhé!

Nước chanh leo và thành phần dinh dưỡng

Chanh leo hay chanh dây là loại trái cây có nguồn gốc từ Nam và Trung Mỹ, Tây Ấn và Úc. Quả có hình tròn hoặc bầu dục, khi chín vỏ chuyển sang màu tím, bên trong là cùi chanh leo màu vàng và hạt màu xám đen. Chanh leo được dùng phổ biến để pha nước uống hoặc làm siro, làm nước sốt cho các món ăn… Về thành phần dinh dưỡng trung bình 100g chanh leo chứa các hàm lượng dưỡng chất như sau:

Lượng calo: 17
Chất xơ: 2g
Carbohydrate: 4,2g
Chất đạm: 0,4g
Vitamin C: 6% giá trị hàng ngày (DV)
Vitamin A: 5% DV
Sắt: 2% DV
Magiê: 1% DV
Đồng: 2% DV
Kali: 1% DV

Tham khảo thêm: Sau sinh uống trà xanh không độ được không? Có mất sữa?

Mẹ sau sinh uống nước chanh leo được không?

Mẹ sau sinh thường hay sinh mổ nhìn chung đều có thể uống nước chanh leo bởi nước chanh leo giàu vitamin C, chất xơ, sắt, magie, kali, đồng, protein… giúp bà đẻ tăng cường hệ miễn dịch, giảm ốm vặt, ngăn ngừa táo bón, hỗ trợ giảm cân, cải thiện thị lực, ổn định huyết áp, chống viêm, giúp sức khỏe phục hồi nhanh chóng. Khi uống nước chanh leo, mẹ nên uống sau ăn khoảng 30 – 60 phút, không nên uống khi đói sẽ gây hại đến dạ dày và hệ tiêu hóa.

Mẹ sau sinh uống nước chanh leo có gây mất sữa không?

Không, chưa có báo cáo, nghiên cứu nào cho biết mẹ sau sinh uống nước chanh leo gây mất sữa, bởi vậy bà đẻ có thể an tâm khi uống nước chanh leo. Thành phần dinh dưỡng từ chanh leo như vitamin C, đồng, magie, kali, sắt, chất xơ… tiết vào sữa mẹ, trẻ khi bú sẽ nhận nhiều dưỡng chất quý, tăng cường đề kháng, hạn chế ốm vặt.

Mẹ sau sinh bao lâu được uống nước chanh leo?

Sau sinh khoảng 1 – 2 tháng, khi hệ tiêu hóa của mẹ bỉm hoàn toàn ổn định, nguồn sữa mẹ cũng đã đều đặn thì chị em có thể uống chanh leo để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Mặc dù vậy chị em cũng chỉ nên uống nước chanh leo khoảng 2 lần/tuần, mỗi lần từ 100 – 200ml là hợp lý. Không nên lạm dụng và uống quá nhiều nước chanh leo sẽ gây rối loạn tiêu hóa, đầy bụng khó chịu.

Tác dụng của nước chanh leo đối với mẹ sau sinh

Phụ nữ sau sinh uống nước chanh leo được không? Đáp án là có. Việc uống nước chanh leo với liều lượng hợp lý mang đến nhiều giá trị tích cực cho sức khỏe bà đẻ, cụ thể như sau:
Mẹ sau sinh uống nước chanh leo tốt cho hệ tiêu hóa
Nước chanh leo giàu chất xơ, giúp làm sạch đường ruột, ngăn cản hấp thụ nhiều cholesterol vào cơ thể, cải thiện tình trạng táo bón, giảm nguy cơ ung thư đại tràng.
Mẹ sau sinh uống nước chanh leo giúp tăng đề kháng
Thành phần vitamin A, C dồi dào ở chanh leo là những chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng tăng đề kháng cho cơ thể, tiêu diệt nhiều gốc tự do, chống lại viêm nhiễm, ngăn chặn các tác nhân gây hại như virus, vi khuẩn, từ đó hạn chế ốm vặt.
Mẹ sau sinh uống nước chanh leo tốt cho hệ tim mạch
Chanh leo giàu kali, giúp cân bằng nước và điện giải trong cơ thể, hỗ trợ ổn định huyết áp, điều chỉnh nhịp tim ổn định. Loại nước này cũng giúp giảm cholesterol xấu trong cơ thể, ngăn ngừa xơ vữa động mạch vành. Bên cạnh đó trong chanh dây còn có các chất chống oxy hóa là carotenoid và polyphenol có khả năng phòng ngừa ung thư, tốt cho sức khỏe tim mạch.
Uống nước chanh leo sau sinh hỗ trợ ngủ ngon
Thành phần magie trong chanh leo có tác dụng làm dịu thần kinh, giảm bớt căng thẳng. Với những mẹ bỉm bị mất ngủ thường xuyên thì đây là loại đồ uống rất tốt để giúp ngủ ngon, sâu giấc, tái tạo lại năng lượng.
Uống nước chanh leo sau sinh hỗ trợ giảm cân
Mẹ sau sinh uống nước chanh leo được không? Đáp án là có. Trong nước chanh leo ít calo, lại giàu chất xơ do vậy sẽ tạo cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn, giảm tiêu thụ thực phẩm, nhờ vậy hỗ trợ giảm cân tốt.
Mẹ sau sinh uống nước chanh leo giúp đẹp da, sáng mắt
Vitamin A trong chanh leo có lợi cho làn da và đôi mắt. Cụ thể đối với mắt, vitamin A được biết đến giúp làm giảm chứng quáng gà, ngừa đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, cho đôi mắt sáng khỏe và tinh anh. Còn đối với làn da, vitamin A có công dụng làm khỏe da, làm chậm lão hóa, ngăn ngừa tác động tia UV gây hại cho da.
Mẹ sau sinh uống nước chanh dây giúp ổn định đường huyết
Chanh leo có lượng chất xơ cao, chỉ số đường huyết thấp, bởi vậy sẽ tốt cho người tiểu đường. Những mẹ bị tiểu đường nên uống nước chanh dây nguyên chất, không bỏ thêm đường vào sẽ rất tốt cho sức khỏe.

Mẹ sau sinh uống nước chanh leo cần chú ý những gì?

Bà đẻ sau sinh uống nước chanh leo được không? Đáp án là có. Tuy nhiên khi uống nước chanh leo mẹ cần chú ý một số điều như sau:

Nên uống nước chanh leo sau ăn, tuyệt đối không uống khi đói bụng bởi sẽ gây bào mòn niêm mạc dạ dày, lâu dài sẽ làm viêm loét, xuất huyết.
Nên pha nước chanh leo cùng với nước lọc để làm loãng axit có trong chanh leo, hạn chế gây hại đến dạ dày và đường ruột.
Trong quá trình sơ chế làm nước chanh leo, mẹ bỉm nên dùng nước ấm là tốt nhất, không nên dùng nước lạnh hoặc nước quá nóng, sẽ ảnh hưởng đến mùi vị và chất dinh dưỡng trong loại quả này.
Hạn chế thêm nhiều đường vào nước chanh leo để ổn định đường huyết, không gây hại đến sức khỏe.
Trong vỏ chanh dây chứa lượng độc tố cyanogenic glycoside… có thể gây nên tình trạng ngộ độc xyanua nếu tiêu thụ nhiều. Do đó, bạn tuyệt đối không lấy vỏ chanh dây ép hoặc nấu nước uống.
Nước chanh dây pha ra cần sử dụng ngay trong ngày để đảm bảo giữ được đúng hương vị và chất dinh dưỡng. Nếu không uống hết, bạn hãy cho chúng vào bình có nắp đậy, bảo quản trong tủ lạnh.

Uống quá nhiều nước chanh dây gây hại như thế nào?

Việc lạm dụng và uống nhiều nước chanh dây liên tục trong thời gian dài sẽ gây ra một số tác hại cho mẹ bỉm như:

Gây bệnh sỏi thận: Trường hợp mẹ bỉm mà viêm loét dạ dày uống nhiều nước chanh leo sẽ khiến axit hữu cơ trong quả này gây ra bệnh sỏi thận hoặc làm tình trạng viêm loét nặng nề hơn.
Gây dị ứng: Việc bà đẻ dùng chanh dây không điều độ có thể gây triệu chứng khó thở, phù mạch máu hoặc nổi mề đay, nôn mửa, mệt mỏi, thiếu tỉnh táo.
Viêm ruột thừa: Nuốt quá nhiều hạt chanh leo trong thời gian dài dễ khiến bà đẻ bị viêm túi ruột già hoặc viêm ruột thừa.

Cách pha nước chanh leo cực ngon cho mẹ sau sinh

Mẹ bỉm sau sinh uống nước chanh leo được không? Đáp án là có. Có nhiều cách pha nước chanh leo ngon và bổ dưỡng khác nhau để chị em có thể tham khảo, bao gồm:

Cách pha nước chanh leo để nguyên hạt

Nguyên liệu chuẩn bị: 2 quả chanh leo, đường, muối, đá viên.
Cách làm:

Bổ đôi chanh leo, lấy thìa bỏ phần ruột quả chanh leo vào cốc.
Cho 2 thìa đường, 1 chút muối tinh và 200ml nước ấm vào cốc chanh leo rồi khuấy đều cho đường, muối tan hết.
Bỏ chút đá lạnh vào cốc, khuấy đều rồi sẵn sàng thưởng thức.

Cách pha nước chanh leo bỏ hạt

Chuẩn bị nguyên liệu: 2 quả chanh leo, đường, đá viên.
Cách làm:

Bổ chanh leo ra, lấy thìa xúc lấy phần cùi bỏ vào cốc.
Đổ 1 khoảng 50ml nước ấm vào cốc chanh leo rồi khuấy thật đều để vị chua tiết ra nước.
Đổ hỗn hợp này vào trong máy xay sinh tố và xay nhuyễn.
Lọc hỗn hợp vừa xay qua rây để loại bỏ phần cặn hạt.
Phần nước ép chanh dây thu được đổ vào cốc, cho thêm 100 – 150ml nước ấm nữa, cho 2 thìa đường, khuấy đều.
Bỏ thêm chút đá lạnh vào cốc và thưởng thức. Với những người hay bị khó tiêu thì nên uống nước chanh leo không hạt.

Cách làm sinh tố chanh leo sữa chua

Nguyên liệu chuẩn bị: 2 quả chanh leo, 1 hộp sữa chua, 1 thìa sữa đặc, 2 thìa đường, ít đá bào.
Cách làm:

Bổ chanh leo ra, lấy thìa xúc lấy phần cùi bỏ vào cốc.
Đổ 1 khoảng 50ml nước ấm vào cốc chanh leo rồi khuấy thật đều để vị chua tiết ra nước.
Đổ hỗn hợp này vào trong máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Lọc hỗn hợp vừa xay qua rây để loại bỏ phần cặn hạt.
Phần nước ép chanh leo thu được sẽ tiếp tục đổ vào máy xay sinh tố, sau đó cho 1 hộp sữa chua vào, thêm 50ml nước lọc, 2 thìa đường, 1 thìa sữa đặc và chút đá xay vào, xay nhuyễn.
Đổ hỗn hợp sinh tố chanh leo ra cốc và thưởng thức ngay thôi nào!

Thắc mắc mẹ sau sinh uống nước chanh leo được không đã được giải đáp trong bài viết. Đây là một trong những thức uống bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe bà đẻ, bởi thế chị em đừng quên bổ sung điều độ để giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng và giúp nguồn sữa dồi dào dưỡng chất nhé!

Xem thêm:

VIÊN UỐNG ASPA LADY - THỰC PHẨM BỔ SUNG NỘI TIẾT TỐ NỮ

Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!