Mẹ sau sinh ăn thạch dừa được không? Ăn có mất sữa không?

Nội dung gồm:

5/5 - (2 bình chọn)

Thạch dừa mềm dẻo, thơm mát là món ăn giải nhiệt mùa hè rất được ưa chuộng và yêu thích. Mẹ sau sinh ăn thạch dừa được không, ăn thạch dừa có gây mất sữa? Cùng Aspa Lady giải đáp thắc mắc ngay sau đây!

Thạch dừa và thành phần dinh dưỡng

Thạch dừa có tên gọi khác là nata de coco – có nguồn gốc xuất xứ từ Philippines. Món thạch dừa được chế biến từ nước dừa qua quá trình lên men, nhờ tác động của vi khuẩn Acetobacter xylinum. Mặc dù gọi là thạch dừa nhưng thực tế món ăn này lại không dùng rau câu để tạo độ dẻo như các loại thạch thông thường.
Theo nghiên cứu thì trung bình 100g thạch dừa chứa khoảng 92 calo, 15g carbohydrate, 1g protein, vitamin E, A, chất xơ, chứa ít chất béo và cholesterol.

Tham khảo thêm: Mẹ sau sinh uống nước la hán quả được không? Có gây mất sữa?

Mẹ sau sinh ăn thạch dừa được không?

Mẹ sau sinh thường hay sinh mổ về cơ bản vẫn có thể ăn thạch dừa nhưng cần đảm bảo thạch dừa sạch, chế biến đúng quy trình vệ sinh an toàn thực phẩm. Thạch dừa chứa nguồn vitamin A, E, chất xơ, protein tốt, lại ít calo và ít chất béo có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa tốt, làm mát, giải nhiệt cơ thể, kích thích ngủ ngon. Ăn thạch dừa còn giúp bà đẻ cải thiện não bộ, tăng trí nhớ, làm đẹp da và tóc, bảo vệ sức khỏe tim mạch, thúc đẩy quá trình hồi phục sức khỏe sau sinh nhanh chóng.

Mẹ sau sinh ăn thạch dừa có tác dụng gì?

Bà đẻ sau sinh ăn thạch dừa chất lượng với liều lượng vừa phải sẽ mang đến nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, cụ thể:

Cải thiện hệ tiêu hóa: Thạch dừa bản chất làm từ quá trình lên men của vi khuẩn Acetobacter Xylinum, bởi vậy nó chứa rất nhiều chất xơ, giúp cải thiện đường ruột, thúc đẩy nhu động ruột hoạt động hiệu quả, cải thiện táo bón, ngăn ngừa đau đường ruột, viêm loét dạ dày.
Tốt cho huyết áp, tim mạch: Mẹ sau sinh ăn thạch dừa giúp cơ thể giảm cholesterol xấu, tăng lượng cholesterol tốt, ổn định huyết áp, ngăn ngừa bệnh tim mạch, ung thư…
Thanh nhiệt cơ thể: Phụ nữ sau sinh ăn thạch dừa được không? Đáp án là có. Thạch dừa có tính mát, ăn vào giúp thanh nhiệt và làm mát cơ thể, giảm nóng nực và oi bức trong những ngày hè đổ lửa.
Giúp cơ thể tỉnh táo: Trong thạch dừa chứa nhiều dưỡng chất tốt cho não bộ, giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, giúp an thần, cải thiện trí nhớ, tăng cường tập trung và sự tỉnh táo.
Làm đẹp da tóc: Thành phần axit amin và khoáng chất trong thạch dừa rất tốt cho sự phát triển của làn da và mái tóc. Ăn thạch dừa giúp sản sinh ra collagen tự nhiên, làm da đàn hồi và giảm nếp nhăn, đẩy lùi quá trình lão hóa.
Hỗ trợ giảm cân: Thạch dừa chứa lượng calo thấp, ít chất béo, giàu chất xơ, khi ăn cũng nhanh no và no lâu, làm hạn chế cơn thèm ăn vặt, từ đó hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Mẹ sau sinh ăn thạch dừa có gây mất sữa không?

Thực tế chưa có bất cứ nghiên cứu nào cho biết việc ăn thạch dừa sau sinh gây mất sữa, giảm sữa. Tuy nhiên theo các chuyên gia sức khỏe thì thạch dừa có tính hàn, bởi vậy mẹ mới sinh xong ăn nhiều quá cũng tốt, có thể làm lạnh bụng, dễ tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, có thể khiến nguồn sữa giảm . Bởi vậy mẹ cần chú ý liều lượng ăn hợp lý, vừa phải để không gây ra những hệ lụy xấu đối với sức khỏe.

Mẹ sau sinh bao lâu được ăn thạch dừa?

Khoảng sau sinh 1 tháng là mẹ có thể bắt đầu ăn thạch dừa, lúc này hệ tiêu hóa mẹ bỉm đã ổn định hoàn toàn. Mỗi tuần mẹ có thể ăn 2 – 3 bữa thạch dừa, mỗi bữa chỉ nên ăn khoảng 1 bát con nhỏ là phù hợp. Không lạm dụng và ăn nhiều thạch dừa nếu không sẽ gây khó tiêu, đầy hơi.

Những điều bà đẻ cần lưu ý khi ăn thạch dừa?

Bà đẻ sau sinh ăn thạch dừa được không? Đáp án là có, tuy nhiên mẹ bỉm cần chú ý một số điều khi ăn thạch dừa để tốt cho sức khỏe như sau:

Thứ nhất, mẹ bỉm nên mua thạch dừa ở các cơ sở sản xuất uy tín, có thương hiệu, nên chọn loại thạch dừa có màu trắng ngà tự nhiên, không nên mua và ăn thạch dừa nhiều màu sắc sặc sỡ dễ chứa nhiều phẩm màu hóa học.
Thứ hai, bà đẻ sau sinh chỉ ăn lượng thạch dừa vừa phải, không lạm dụng và ăn nhiều sẽ gây hại đối với sức khỏe.
Thứ ba, mẹ bỉm không nên ăn thạch dừa thay cho bữa chính, chỉ nên ăn thạch dừa vào bữa phụ để bổ sung thêm năng lượng cho mẹ.
Thứ tư, mẹ sau sinh không nên ăn thạch dừa trước khi đi ngủ vì sẽ dễ làm lạnh bụng, khó tiêu. Hạn chế ăn thạch dừa kèm đường nếu không sẽ dễ tăng cân, tiểu đường.

Món ngon từ thạch dừa cho mẹ sau sinh

Thạch dừa có thể làm nguyên liệu để chế biến rất nhiều đồ ăn, thức uống thơm ngon và bổ dưỡng. Mẹ bỉm có thể tham khảo:

Sữa chua thạch dừa: Mẹ chỉ cần cho thạch dừa vào cốc, đổ hộp sữa chua và thêm ít nước cốt dừa, trộn đều rồi thưởng thức.
Thạch dừa trái cây: Chuẩn bị trái cây tươi như xoài, dứa, táo, nho, kiwi…bổ miếng vuông nhỏ, cho vào cốc. Sau đó cho thạch dừa và ít đá bào, sữa đặc lên rồi trộn đều, thưởng thức.
Trà sữa thạch dừa: Mẹ có thể tự nấu trà sữa tại nhà với hương vị mà mình yêu thích, sau đó cho topping thạch dừa vào rồi thưởng thức.

Thắc mắc mẹ sau sinh ăn thạch dừa được không đã được giải đáp chi tiết trong bài viết. Sau sinh, ngoài thạch dừa, bà đẻ cần chú ý ăn uống đa dạng, khoa học, bổ sung đầy đủ vitamin và các khoáng chất đầy đủ để có nguồn sữa dồi dào cho con bú, giúp mẹ tránh hậu sản, phục hồi sức khỏe sau sinh nhanh chóng.

Xem thêm:

VIÊN UỐNG ASPA LADY - THỰC PHẨM BỔ SUNG NỘI TIẾT TỐ NỮ

Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!