Mẹ cho con bú uống vitamin C được không? Uống vitamin C có mất sữa không?

Nội dung gồm:

5/5 - (2 bình chọn)

Vitamin C là một trong các vi chất đóng vai trò quan trọng và không thể thiếu đối với cơ thể. chúng còn được chứng minh rằng có thể mang lại những công dụng rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp cho nhiều chị em. Vậy mẹ đang cho con bú uống vitamin C được không? Uống vitamin C có bị mất sữa không? Hãy cùng Aspa Lady tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Thành phần dinh dưỡng của vitamin C

Vitamin C là tên của hợp chất hóa học Acid Ascorbic – dễ tan trong nước, ít tan trong rượu và dung môi hữu cơ, đây là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Vitamin C có nhiều trong các thực phẩm tự nhiên, cơ thể người cũng chủ yếu hấp thu và sử dụng dưỡng chất này và vitamin C cũng tham gia rất nhiều vào hoạt động của cơ thể, có vai trò cùng chất năng quan trọng với hệ miễn dịch, phòng lão hóa và tăng cường sức khỏe chung. Hiện nay, vitamin C được tổng hợp dưới nhiều dạng như bột, viên nén, viên con nhộng, tinh thể… để bổ sung tăng cường.
Công dụng của vitamin C đối với cơ thể con người là rất quan trọng, cụ thể là:

Vitamin C chứa các gốc oxy hóa và rất cần thiết để hệ miễn dịch hoạt động khỏe mạnh và hiệu quả. Việc thiếu hụt vitamin C có thể gây ra các vấn đề miễn dịch, dễ bị nhiễm trùng đường hô hấp. Để đảm bảo hoạt động của hệ hô hấp nên hàm lượng vitamin C cần bổ sung hàng ngày được khuyến cáo là 100 – 200mg.
Tăng cường sức khỏe mắt, giảm tiến triển bệnh đục thủy tinh thể bởi vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa hiệu quả, giúp chống lão hóa mắt, tăng cường tuần hoàn máu đến mắt và cải thiện sức khỏe. Theo nghiên cứu, các bệnh lý thường gặp ở mắt như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể… ở người bổ sung đủ vitamin C có nguy cơ thấp hơn.
Giúp tóc chắc khỏe và làn da sáng hơn bởi vitamin C là thành phần quan trọng để sản xuất collagen, vì thế để mái tóc mượt mà, làn da khỏe mạnh, đàn hồi tốt thì cần áp dụng chế độ ăn giàu vitamin C kéo dài.
Vitamin C còn giúp bảo vệ sức khỏe của mẹ và bé, đặc biệt là tác hại của nicotin có trong khói thuốc sẽ được kiểm soát tốt hơn.

Tham khảo thêm: Mẹ cho con bú uống trà mãng cầu được không? Uống có mất sữa không?

Mẹ cho con bú uống vitamin C được không?

Về thắc mắc mẹ cho con bú uống vitamin C được không, thì câu trả lời là CÓ. Bởi lượng vitamin C nạp vào cơ thể không ảnh hưởng đến chất lượng sữa mà còn cung cấp thêm dưỡng chất tốt cho hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng của cả mẹ và bé. Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng cũng đưa ra những khuyến nghị về liều lượng hợp lý phù hợp với mẹ. Khi mẹ đang cho con bú phải bổ sung vitamin C đúng liều lượng cho từng độ tuổi, không quá 2000mg/ngày để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
Ngoài những tác dụng tuyệt vời thì vitamin C cũng có những tác dụng phụ khi dùng quá nhiều, cụ thể là:

Rối loạn dạ dày và gây ra một số triệu chứng như buồn nôn, ợ chưa, co thắt dạ dày, tiêu chảy…
Có thể gây sỏi thận nếu dùng vitamin C quá liều trên 2000mg/ngày.
Có thể gây hại cho trẻ sơ sinh vì thế mẹ chỉ nên dùng từ 85 – 120mg/ngày là đủ
Làm tăng nguy cơ tử vong do bệnh tim nếu phụ nữ lớn tuổi bị tiểu đường mà sử dụng quá 300mg/ngày
Làm tăng nguy cơ tiểu đường bởi vì vitamin C có thể làm tăng lượng đường trong máu
Nếu dùng quá liều sẽ gây thừa sắt ảnh hưởng tới nhiều cơ quan khác trong cơ thể

Mẹ cho con bú uống vitamin C có tác dụng gì?

Dưới đây là những tác dụng tuyệt vời mà vitamin C mang lại cho mẹ khi cho con bú, từ đó mà chị em phụ nữ có thể tham khảo để bổ sung dưỡng chất này cho cơ thể:

Giúp cơ thể người mẹ hấp thụ chất sắt tốt hơn

Phụ nữ ở giai đoạn mang thai và cho con bú thường gặp tình trạng thiếu sắt, lâu dài dẫn tới thiếu máu và vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hấp thụ sắt cho cơ thể. Khi mà mẹ nạp 100mg vitamin C vào cơ thể thì có thể cải thiện tới 67% sự hấp thụ sắt trong máu.

Tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ

Hệ miễn dịch của người mẹ sau sinh thường bị suy yếu nên việc nạp vitamin C vào cơ thể là điều cần thiết. Vitamin C có vai trò hỗ trợ sản xuất protein quan trọng của hệ miễn dịch, nhằm chống lại tác nhân gây bệnh. Cùng với đó, vitamin C còn là chất chống oxy hóa giúp ngăn sự xâm hại của các độc tố và tránh nhiễm trùng. Vì thế, các mẹ nên bổ sung vitamin C để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Giảm căng thẳng sau sinh

Tình trạng trầm cảm sau sinh đang khá phổ biến và là nguyên nhân chính là do quá căng thẳng. Nhưng có thể khắc phục vấn đề này bằng nhiều cách khác nhau và vitamin C là một dưỡng chất có khả năng giúp người mẹ cải thiện tình trạng căng thẳng sau sinh.

Cải thiện tình trạng giảm trí nhớ

Vitamin C được chứng minh có khả năng cải thiện tình trạng giảm trí nhớ, giảm khả năng tập trung bởi vì vitamin có tính chống oxy hóa cao. Vì thế, mẹ sau sinh đừng quên bổ sung đầy đủ lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể bằng chế độ ăn uống hàng ngày, để tránh bị đãng trí sau sinh.

Ngăn sự lão hóa của làn da

Da khô, da dễ bị kích ứng, nổi mẩn đỏ… là tình trạng mà hầu hết các mẹ sau sinh đều gặp phải. Cùng với đó là lượng collagen của mẹ đang cho con bú cũng giảm thấp khiến da kém đàn hồi, săn chắc và đó cũng là nguyên nhân khiến da của mẹ nhanh lão hóa. Do đó, người mẹ cần phải bổ sung vitamin C để đảm bảo lượng chất chống oxy hóa trong cơ thể và trung hòa các gốc tự do, giúp làn da căng mịn, tươi tắn hơn.

Thúc đẩy hình thành collagen

Collagen là một trong những chất giúp làn da săn chắc và theo thời gian lượng collagen sẽ giảm dần, dẫn tới việc hình thành các nếp nhăn và làm mất đi độ đàn hồi của da. Nên mẹ cần bổ sung vitamin C để hỗ trợ sản sinh collagen tốt hơn, đẩy lùi quá trình lão hóa tự nhiên của làn da.

Giảm tình trạng viêm tuyến vú

Sau khi sinh, một vài mẹ có thể bị viêm tuyến vú mà nguyên nhân là do tình trạng ống dẫn sữa bị tắc nghẽn. Có nhiều nghiên cứu cho thấy, vitamin C có khả năng hạn chế tình trạng viêm tuyến vú cho mẹ sau sinh, nên chị em phụ nữ đừng quên bổ sung vitamin C cho cơ thể nhé.

Mẹ cho con bú uống vitamin C có mất sữa không?

Nếu mẹ cho con bú uống vitamin C có mất sữa không là thắc mắc của nhiều mẹ, nên câu trả lời là KHÔNG. Bởi không có bằng chứng khoa học nào cho thấy việc mẹ cho con bú uống vitamin C với liều lượng phù hợp sẽ không làm mất sữa. Trên thực tế, nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng vitamin C có thể mang lại những lợi ích nhất định cho cả mẹ và bé. Như tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng giúp mẹ ít ốm vặt hơn và có thể giúp tăng cường sản xuất sữa mẹ, các vết thương sau sinh sẽ nhanh lành hơn và giúp cải thiện tâm trạng.

Sau sinh bao lâu thì uống vitamin C được?

Thực tế, mẹ sau sinh có thể uống vitamin C ngay sau khi sinh, bởi chúng rất tốt cho cả mẹ và bé vì vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ, giúp tăng cường sản xuất sữa mẹ và đảm bảo nguồn dinh dưỡng dồi dào cho bé. Không chỉ vậy, vitamin C còn giúp các vết thương sau sinh mau lành hơn, giảm tình trạng đau nhức, cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và giúp mẹ thoải mái hơn trong quá trình chăm sóc con.

Những lưu ý khi uống vitamin C trong thời gian cho con bú?

Mặc dù có nhiều công dụng cho sức khỏe nhưng khi sử dụng vitamin C khi đang cho con bú các mẹ cũng cần phải lưu ý những điều sau đây:

Phụ nữ cho con bú uống vitamin C an toàn khi dùng với liều lượng phù hợp, không dùng quá 2000mg/ngày.
Dùng vitamin C có thể gây nguy hại nếu nhưng lạm dụng quá mức.
Cần dùng vitamin C theo chỉ định của bác sĩ điều trị, để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Thận có thể bị ảnh hưởng bởi lượng oxalate tăng do có sự xuất hiện của quá nhiều vitamin C gây tăng nguy cơ suy thận.

Trên đây là những thông tin cần thiết để các mẹ có thể giải đáp cho thắc mắc “mẹ cho con bú uống vitamin C được không?”. Hy vọng rằng với các chia sẻ này chị em phụ nữ đã có thể hiểu rõ hơn về việc dùng vitamin C sau sinh. Chúc chị em phụ nữ luôn khỏe mạnh và rạng ngời hơn mỗi ngày.

Xem thêm:

VIÊN UỐNG ASPA LADY - THỰC PHẨM BỔ SUNG NỘI TIẾT TỐ NỮ

Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!